Top 9 Công dụng tuyệt vời của mật ong

Điều trị bệnh mất ngủ

Việc sử dụng thuốc ngủ để điều trị bệnh mất ngủ do căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng điều đó là không nên bởi thuốc ngủ có tác dụng phụ, người uống quá liều có thể dẫn đến tử vong. Vì vậy dùng mật ong luôn là lựa chọn an toàn cho người mất ngủ. Mật ong là một loại cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng, khiến chúng ta buồn ngủ.
Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên uống một ít mật ong hoặc uống một ly sữa ấm pha mật ong, khi đó cơ thể bạn được làm dịu thần kinh, xua tan căng thẳng nên sẽ giúp bạn dễ ngủ, ngủ ngon và sâu hơn. 

Cải thiện hiệu suất vận động của con người

Nếu bạn là người thường xuyên mệt mỏi  thì đừng lo vì mật ong giúp bạn cải thiện hiệu suất vận động. Trong một nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh rằng mật ong giống như một ergogenic, có tác dụng làm tăng hiệu suất của các vận động viên. Cụ thể, tác dụng của mật ong giúp điều chỉnh mức tiêu hao năng lượng của cơ thể và giữ insulin ở mức cho phép. Sự hiện diện của cả hai loại đường tự nhiên là fructose và glucose trong mật ong sẽ giúp đánh bại tình trạng mệt mỏi ở các cơ. Đây cũng chính là bí quyết chăm sóc cơ bắp của các vận động viên điền kinh. Họ vẫn thường uống nước mật ong trong quá trình tập luyện và thi đấu nhằm tăng cường sức lực, giúp cơ bắp luôn dẻo dai.
Chính vì vậy, nếu bạn đang bị mỏi cơ do hoạt động quá sức, bạn có thể tăng cường thêm mật ong vào khẩu phần ăn uống của mình, khi đó mật ong giúp bạn khôi phục glycogen, phục hồi sức khỏe cơ và giữ lượng đường trong máu sau khi tập luyện ở mức có thể kiểm soát. 

Chăm sóc tóc

Thật bất ngờ đúng không? Nếu ai là người yêu thích những loại mỹ phẩm tự nhiên thì sẽ biết đến tinh dầu bưởi, hay tinh dầu dừa có tác dụng tốt cho tóc. Thế nhưng, mật ong cũng có tác dụng chăm sóc tóc cũng hoàn hảo không kém gì những mỹ phẩm tự nhiên khác.
Đối với những chị em có một mái tóc khô và xơ, bạn có thể dùng mật ong để chăm sóc vì mật ong có tác dụng giúp làm mềm và mượt tóc, giúp cải thiện sức khỏe của tóc và đồng thời chăm sóc da đầu.
Cách làm là bạn chỉ cần cho 1 muỗng cà phê mật ong vào dầu gội đầu/dầu xả, sau đó gội như bình thường. Ngoài ra, bạn cũng có thể xay nhuyễn chuối, trộn với mật ong và dầu ô-liu rồi thoa lên tóc. Hoặc bạn có thể pha mật ong vào nước ấm rồi xịt lên tóc cũng giúp tóc trở nên mềm mại và óng ả hơn. Sau đó dùng túi trùm đầu nilon trùm tóc đã thoa mật ong lại trong khoảng 20phút đến 30 phút để nhiệt độ cơ thể tối ưu hóa lợi ích dưỡng tóc của mật ong.

Có lợi cho hệ tiêu hóa

Mật ong giúp bạn giải quyết và cải thiện hệ tiêu hóa bằng cơ chế tự nhiên bởi mật ong là một chất chống vi trùng có lợi cho toàn bộ đường ruột. Trong mật ong có enzyme tự nhiên có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già, có thể giúp trị viêm dạ dày, hoặc xử lý các rắc rối thường gặp ở hệ thống tiêu hóa, trung hòa lượng khí hơi tích tụ trong cơ thể.
Cách làm đơn giản là bạn chỉ cần uống 1 ít mật ong trước mỗi bữa ăn là đã có thể yên tâm về hoạt động tự điều chỉnh cho tốt nhất của các cơ quan tiêu hóa. Không chỉ vậy, tác dụng của mật ong còn giúp bảo vệ và chống viêm niêm mạc dạ dày, giúp hấp thu nước và natri. Uống nước pha mật ong và giấm, bạn hãy nói lời vĩnh biệt với ký sinh trùng 

Làm đẹp cho da

Thật tuyệt vời đúng không? Mật ong là thực phẩm tốt cho sức khỏe, lại là loại mỹ phẩm tự nhiên rẻ tiền làm đẹp cho người phụ nữ. 
Đối với những chị em mặt có mụn thì các chị em có thể dùng mật ong. Mật ong có thuộc tính kháng khuẩn và chống nấm có tác dụng làm sáng da,  giảm các tình trạng viêm nhiễm và bong vảy trên da. Thay vì sử dụng những loại kem trị mụn đắt tiền ngoài cửa hàng mỹ phẩm, bạn có thể dùng mật ong thoa lên mặt để loại bỏ những nốt mụn xấu xí. Điều tuyệt vời là mật ong phù hợp với mọi loại da, kể cả da hỗn hợp và da nhạy cảm, vì vậy sử dụng mật ong là điều rất đúng đắn cho những chị em có mụn muốn làn da của mình đẹp hơn.
Đối với những vết thâm, nám trên da, các chị em chỉ cần thoa một ít mật ong trực tiếp lên đó trước khi đi ngủ, sau đó rửa mặt với nước ấm vào sáng hôm sau. Khi chúng ta ngủ, mật ong sẽ hấp thụ vào da được tốt hơn. Thực hiện biện pháp này trong vòng vài ngày, bạn sẽ sớm thấy được tác dụng của mật ong đối với da.
Không chỉ vậy, mật ong được dùng để chữa trị các vấn đề về da khác như eczema, ecpet mảng tròn và vảy nến. Đối với những chị em có làn da khô và nứt nẻ trong những ngày mùa đông, chắc hẳn các chị em sẽ cảm thấy rất lo lắng và khó chịu, thì đừng buồn, mật ong có tác dụng dưỡng ẩm cho da rất tốt. 

Giúp giảm cân

Điều mà nhiều người không ngờ đến đó là mật ong giúp giảm cân hiệu quả. Nhiều người cứ lầm tưởng rằng, uống mật ong sẽ tăng cân, nhưng thật sự không phải vậy, mà tùy từng phương pháp sẽ giúp cơ thể hấp thụ một số dưỡng chất từ mật ong, giúp tăng hoặc giảm cân tùy theo cách chúng ta làm. Mật ong có lợi cho tiêu hóa, có vị ngọt có thể thay thế đường ăn. Hơn thế mật ong không có nhiều calo và lành mạnh hơn đường vì vậy mật ong sẽ hỗ trợ khả năng trao đổi chất để cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn.
Cách làm để giúp bạn giảm cân đơn giản là vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy, bạn chưa ăn uống gì uống một cốc nước ấm pha với mật ong và nước ép chanh khi bụng đang đói. Làm như vậy sẽ giúp khử độc, làm sạch gan, loại bỏ độc tố và tống chất béo ra khỏi cơ thể.
Trong khẩu phần ăn của bạn sử dụng càng nhiều mật ong thì phần mỡ thừa tích tụ ở vòng eo và những khu vực nhiều mỡ khác trên cơ thể của bạn sẽ giảm bớt. Trong mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.

Sử dụng làm thuốc trị ho

Những loại thuốc kháng sinh bây giờ khiến nhiều người lo lắng vì tác dụng phụ của nó, thì bạn đừng lo bởi vì mật ong có tác dụng làm thuốc trị ho hiệu quả cho người bệnh. Hiện nay tất cả các kết quả nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy việc sử dụng mật ong để trị còn tốt hơn so với các loại thuốc si-rô trị ho thông thường.
Thuốc trị ho từ mật ong là kinh nghiệm được truyền từ dân gian, bắt nguồn từ thời xa xưa. Mật ong có tác dụng tiêu diệt các loại vi khuẩn khiến họng bị viêm, làm giảm bớt các triệu chứng tắc nghẽn cổ họng,chữa lành tình trạng viêm họng. 
Cách sử dụng là bạn chỉ cần  trộn 1 muỗng canh mật ong với một ít nước ép chanh tươi và uống dung dịch này đều đặn. Hoặc bạn có thể trộn mật ong, nước ép chanh và một nhúm muối trong một cái ly nước ấm và dùng làm nước súc miệng. Mật ong sẽ giúp bạn đàn thoát khỏi những cơn đau họng khó chịu, mang lại những giấc ngủ ngon vào ban đêm mỗi khi bị ho.

Chống oxi hóa

Đối với những bạn bị sạm da bởi nắng gây ra lão hóa da sớm và nguy hiểm hơn là có thể bị ung thư da thì sau khi dùng mật ong bạn sẽ có làn da mịn trở lại. Mật ong có tác dụng tẩy lớp da bị sạm nắng,là chất chống ô-xi hóa đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi sự tấn công của tia cực tím.
Cách làm là bạn trộn hỗn hợp gồm mật ong với nước chanh tươi, dầu hạnh nhân rồi thoa lên những vùng da bị sạm mỗi ngày. Bên cạnh đó bạn uống thêm mật ong hàng ngày khi đó việc tiêu thụ mật ong có thể bảo vệ da khỏi những yếu tố khiến da bị tổn thương ngay từ bên trong.

Giúp chữa lành vết thương

Mật ong có tác dụng giải pháp lý tưởng để làm lành nhiều loại vết thương khác nhau trên da. Không chỉ vậy, mật ong còn là một chất khử trùng, kháng khuẩn và chống vi trùng tự nhiên. Công dụng của mật ong còn làm giảm dấu vết và mủ, giảm đau. Việc mà rất nhiều người thích từ mật ong đó là mật ong có tác dụng quan trọng làm vết thương nhanh chóng khỏi. 
Cách sử dụng mật ong rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa và lau sạch vùng da đang bị thương bằng nước ấm và dung dịch sát khuẩn hoặc xà phòng nhẹ, sau đó thoa mật ong lên vết thương. Sau đó dùng băng gạc đắp lại. Bạn nên chú ý rằng cần thay băng gạc thường xuyên. Có rất nhiều người bị dị ứng với thuốc kháng sinh thì nên dùng mật ong bởi vì mật ong không có tác dụng phụ, thích hợp cho mọi loại da.